食べ過ぎちゃう忘年会シーズン。食べ過ぎをリセットするには？ [短期で痩せる]
１．人は簡単に痩せられます。
なかなか難しそうで、実はかんたんなテーマなんです。
多分、
「食べなきゃいんでしょ？」
って結論付ける人が多いのかもしれないんですが、
違うんですよね。
もちろん食べなければ痩せるの確かにそうなのです
が、簡単にリバウンドします。
でも、運動だとなかなか痩せないんですよね。運藤はや
せ始めるのに、ちょっと時間がかかります。
経験上、運動するとおなかがすいて食べ過ぎてしまうん
ですよね。
そこで、まず誰でも簡単に痩せるポイントなのですが、
「代謝を上げる」です。
代謝を上げるというと、みなさん恐らく、運動かショウ
ガやカプサイシンを思い浮かべると思いますが、
まさにあの「代謝」です。
では、どうやって代謝を上げるのか？？というと、体内で
作り出す「代謝酵素」を使うことです。
酵素を上手に使いましょう。酵素は太ることもサポートします
代謝酵素は、例えば、皮膚tの代謝や、体温の発熱、運動す
るためのエネルギー変換などに使われます。
そのため、代謝酵素を使うには、実は運動が一番なのです
が、運動の難点は、一日のうちで長くても数時間しかでき
ないんですよね。※運動はもちろん大事です。
では、どうやって代謝酵素を上手に使えばいいのか?
それは「食物酵素」をたくさん摂ることなんです。
生酵素でダイエット-10kg!?
食物酵素は、基本的に人が食べるものに多く含まれています。
ただし、食べ物が「生」の状態である必要があります。
酵素は、このブログで紹介している通り、50度前後まで
の熱には耐えられますが、炒め物などのように火をと通
してしまったら食物酵素は破壊されてしまいます。
そこで、人は体内で消化酵素を使い、火の通った食べ物
を一生懸命消化します。
実はこれが、太る原因となっていて、消化酵素は食べ物
を消化することもするのですが
「吸収」もサポートします。
また、1日3食食べるだけでも大量の消化酵素を使います。
実は、消化酵素を大量に消費している状況では、
代謝酵素はそれほど体内で作られません。そのため、熱
を作ろうとしないため、痩せにくくなります。
これは運動しない時間、寝ている時間も含めて、熱を作
りにくい状態を現代人はずっと継続しています。
だからこその、「食物酵素」なのです。
先着100名限定！＜初回８３％OFF！送料無料！＞
引き締まったBODYと色っぽい大人の美しさをGet！
食物酵素は生食がベスト！でも・・・
では、食物酵素は、何で摂ればいいのでしょうか。
まずは、大根がいいといわれています。でんぷんの分解や、
たんぱく質の分解、脂肪の分解を促す酵素が
含まれているので、大根を大根おろしや、大根サラダなど
「生食」するといいです。
後は、サラダや、お刺身など、火を通さないで食べるのが、
痩せるための食事の方法と言えます。
ただ、生食という方法は、食物酵素を豊富に摂取できる
というメリットの反面
「体を冷やしやすい」ことは
「消化に悪い」というデメリットがあります。どうしても、
野菜を生で食べると、咀嚼が足りず、消化不良を起こして
しまうんですね。
そのため、なるべく確実に体に負担のなく食物酵素を摂取
するのであれば、サプリメントです。
このブログでは、酵素ドリンクとファスティングを紹介し
ているのですが、ファスティングを実施するには、そこそ
この準備期間があり、3週間ほど置き換え、ファスティン
グ、復食、置き換えと実施していくと、長期間、痩せにく
い体ができあがるのですが、大事なお付き合いや飲み会など
社会人は夜も忙しく、また、そういった集まりは大概
「食事」がつきものです。
だからこそ、食事の分解をサポートする「食物酵素」のサ
プリメントを摂取することです。
８７％の女性の悩みを解消！？
効率性、安心・安全性にも徹底的にこだわった究極のサプリメント誕生！
スポンサーリンク
ブログ村リンク
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
コメント 0