朝しっかり、はっさくもプラスすると、晩ごはんいらないかも? [ダイエット日記]
今日も朝しっかりを実践。ただ、あまりおなかすいていなかったので、ちょっとだけ少な目。
そして、10時過ぎにはっさく。
昼ごはんはいつも通りのランチ。今日はタイ料理。
お昼のはっさくは、外出があり断念。それでも夕方になってもお腹空かない。これ不思議。
晩ごはんは、いつも通りの量だったのですが、少々ストレスが溜まっていたこともあり食事したものの、
正直、はっさくだけでも良かったくらいおなかすいていなかったです。
じみーに、食事は朝昼だけでいいのでは?と思い始めています。
今日は、ランチ後に軽くストレッチ。ちょっとしたスペースがあるので、腰かけて足を組み体をねじるというのをじっくり5分。5分でも体をねじることで、骨盤の調整ができるんですね。立ち上がると、ものすごく姿勢がよくなります。恐らく、骨盤が若干寝た状態になり、猫背だったものが腰回りをほぐすことで正常に骨盤が立つんでしょうね。見晴らしが少々よくなるんです。5分の休憩でいいので、今後こそっとやってみようかなと思います。
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