調子の悪い日は、モリモリスリムでデトックス [ダイエット日記]
週末は、体調不良の原因究明を急がないといけない位、
気分が落ち込む事態に。。。
大体こういう時は決まって胃腸の調子が悪い。
これを解決するには、胃腸をよく動かしてお通じをよくすること。
便秘がちでなくても、なんか胃腸の動きが悪いときは、
どうしても気分が沈みがち。
こういう時は何とかしてデトックスを頑張るしかない。
ということで、土日は、デトックス茶。
10日間無料で試せる!?噂の翌朝ドッサリ茶
私はこれを使ってます。ただ、毎日飲むのはちょっと
大変なので、ちょっとお通じが悪いとか、今回みたいに
胃腸の動きが悪く、気分が憂鬱になる時に、胃腸の動き
をよくするために飲んでいます。
とりあえずなんだかんだ1年続けていて、飲まないときは
飲まないんだけど、効果が薄まるようなことがないので、
量が増えるとかはないし、便秘薬のような変な心配はし
なくてもいいので気楽に飲んでます。
まぁ、お茶にばかり頼っていられないので、週末は、
軽いストレッチとか、左足の付け根近くの
おなかをぐい～～～って押してみたり。
前屈もそうなんですが、足の付け根を意識して曲げたり
すると、ものすごく腸の動きがよくなります。
まぁ、私の場合なのですが、足の付け根を中心としたストレッチ
をすると体が温まります。
これは、続けられるなら5分の時間でもいいので、
やったほうがいいストレッチです。
しかも姿勢がよくなるので、猫背なかたとか、腰痛が気になる
人には、是非やってもらいたいな。
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