ダイエットのお手伝いすることになりました [ダイエットサポート]
先週、会社のダイエット話から、ダイエットのお手伝いをすることに。
アラフォー男性なので、食事制限も大事なんですが、最終的には運動をメインにしたサポートをしようと思っています。
ビーレジェンドのプロテインを購入してもらいました。1日3食から慣れたら6食とってもらうようにしてもらいます。もうひとつ、
HMBも購入してもらい、届いたら運動もしてもらうことに。
ちょっと、HMBの効果を見たいと言ったら、気になったらしくこちらも平行して。
画像をもらいました。まぁまぁいい感じのぽっこりお腹。
これをバキバキの6パックにしたいそうです。
体重は4/5の状態で75kg弱。飲み会続きで太ってるはずだと聞いたのですが、太っていなかったようです。身長が186cmなので、BMIは標準ぐらい。
4/8からプロテインを飲み始めて、昨晩(4/11)の体重計の結果。体脂肪が増えてる・・・。
お風呂入った後のようなので、朝イチの水分を取っていない状態で記録してもらうことにします。
まだ、運動してもらっていないのに、体重減ってるのは、どうも、プロティン飲み始めてから食事の量が減ったようです。とりあえず、食事の前にプロティンを飲んでもらっているので、十分ありえます。
目標は7月末に6パック。体脂肪率10%位に落とす必要があるのでなかなか大変そう。
ビーレジェンドは、コスパいいのでお勧めです。
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アラフォー男性なので、食事制限も大事なんですが、最終的には運動をメインにしたサポートをしようと思っています。
ビーレジェンドのプロテインを購入してもらいました。1日3食から慣れたら6食とってもらうようにしてもらいます。もうひとつ、
HMBも購入してもらい、届いたら運動もしてもらうことに。
ちょっと、HMBの効果を見たいと言ったら、気になったらしくこちらも平行して。
画像をもらいました。まぁまぁいい感じのぽっこりお腹。
これをバキバキの6パックにしたいそうです。
体重は4/5の状態で75kg弱。飲み会続きで太ってるはずだと聞いたのですが、太っていなかったようです。身長が186cmなので、BMIは標準ぐらい。
4/8からプロテインを飲み始めて、昨晩(4/11)の体重計の結果。体脂肪が増えてる・・・。
お風呂入った後のようなので、朝イチの水分を取っていない状態で記録してもらうことにします。
まだ、運動してもらっていないのに、体重減ってるのは、どうも、プロティン飲み始めてから食事の量が減ったようです。とりあえず、食事の前にプロティンを飲んでもらっているので、十分ありえます。
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