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姿勢が良いと気づいたこと。 [ダイエット日記]

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金曜日のカイロプラクティックで、気づいたことなんですが、私はどうもストレートネック
のようです。

ずっと気になっていたのですが、アジャストしてもらった後って、鏡がない(と勝手に思っているだけかもしれない)というのもあって、自分で姿勢がまったくわからなかったのですが、思い切って先生に聞いてみたところ、

「(顔が)前に出てますよ」

とのこと。

姿勢が直っても、顔が前に出ているショック。
耳の位置と肩の位置と膝の点をまっすぐにした状態が正しい姿勢だっていうのは
良くわかっているのですが、横を向いた状態で立ち姿をまじまじと見る機会がなく、
自分の状態を知ることがなかったのですが、まさか顔が前に出てるなんて・・・。

そして、さらに気づいたこと・・・これはこれでショックだったのですが、

「顔の位置を戻すと、目線が上になる・・・」

んです。これって、どういうことかというと、
・顔が前に出ている、ということは、首が前に傾いている。ということ
・首が前に傾いた状態で顔を前に向けているということは・・・?

この状態で首の位置を正しくすると、上向いちゃうんですよ。顔が!

真正面向こうとすると、ちょっと苦しい。
何となく、上から目線な状態で歩く自分に不自然さを感じながらも、しょうがないので、
今は意識して首の位置を正しいところに。

最後にもう一個。姿勢をよくすると、おなかを凹まそうとしなくても、凹む。
完全ではないんだけど、いあっまでポッコリしてたお腹が、ポッコリしないことが判明。

みなさん!太ったかも・・・なんて出っ張ったおなかを見つめている人は、
まず、姿勢を正してみてください。
おそらく、ポッコリしてるのは幻かもしれませんw

それにしても、今日は首にの位置を気にするだけでへとへと。。。

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