週末は腸内洗浄しました [ダイエット日記]
久しぶりの腸内洗浄です。しょっちゅうする必要はないのですが、2，3ヶ月に一度はやっておきたいなぁって思うのですが、もともとが面倒くさがりなので、ソルトウォーターバッシングやってみたり、手をかえ品を換えていたのですが、社内のイベントなどで週末に外出が増え、ソルトウォーターバッシングも実践するのが難しくなってしまい、そのままおろそかに。
そこで、花粉症もピークになってきたし、いまさらですが、腸の中を洗おうと思います。
やってみて思ったことは、正直お通じ悪いほうではないものの、宿便はありました。
さすがに、1リットルくらいの水分を入れるわけなので、なにも出ないことはないといえばそれまでですが、お通じがいいほうだとは言え、出るものは出るみたいです。
もうひとつよかったことは、体がぽかぽかすることです。
今回45℃くらいのお湯を使ったのですが（実際は準備したい留守の出もう少し冷めていると思います）お湯を体に入れるので、おなかがお風呂に入っているような心地よさが。
熱すぎると腸がやけどするので、42度以下で試すのがいいみたいですね。
おなかがぐーっと温まるので、腸内洗浄が終わった後、もの凄くリラックスした状態になります。
今回、記事書いてますが、腸内洗浄が終わったら、シャワーか入浴してさっさと寝ることをお勧めします。おそらくもの凄く気持ちよく眠れると思いますよ。
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