ダイエット中間報告5/8～5/14

どうも、太り始めて軽いがっかり感でいっぱいのようです。
GWで食べ過ぎたとは聞いているのですが、それにしては、
徐々に太っているのが気になります。
5/8の体重

5/14の体重


そんなにカロリー高いもの食べたのですかね。
夜は、置き換えするように伝えているのですが・・・。

HMBについていろいろ調べてみると、FitnessJunckieと
いうサイトにHMBについていろいろ書いてあったので
すが、筋トレしながら飲み続けていると1ヶ月で2kgほど
筋肉量が増えるようですね。

正直、筋トレだけだと消費するカロリーからしてやせることは
まずありえないので、置き換えを徹底するしかないですね。