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ある方法によって筋トレでも痩せることが判明! [運動で痩せる]



筋トレで痩せる可能性が出てきた


痩せるためには、食事制限が一番!とブログに書いてきた
私ですが、最近筋トレを見直すべきだと考えるようになって
きました。

運動というのは、無酸素運動、有酸素運動関係なく、
1時間程度の運動で消費するカロリーが数百Calのため、
ごはんをごはん茶碗で1膳とかちょっとで、あまり痩せる
ための意義は正直ないものと信じていたからです。

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