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運動不足を改善させる第一歩に深呼吸が大事 [運動で痩せる]

ダイエットブログを書いていて思うことは、私の得意分野
は、食事を制限すること。

ファスティングを通じて、たくさん食べることもあるけど
食べる量を抑えることもできるようになったのは、ダイエット
の強みと言えます。

ただ、最近感じることは、運動不足。
ダイエットはしてなくても、正直運動は適度にやって
いないと代謝はどんどん下がっていく一方です。

そこで、私が気付いた、運動するためのアクション
呼吸について紹介したいなと思います。

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