夏は、キュウリダイエットで決まり！ [ダイエットトピックス]
梅雨が明け、これから海や山へ遊びに行ったり、普段も薄着で過ごす
ことが増えますね。
いまさらダイエットしても・・・と思っても、それでも少しでも
スタイルキープをしたいというのが心理というものではないでしょうか。
夏だからこそ、夏の野菜「キュウリ」でがっつり痩せましょう。
これならできるかも自重トレーニングのススメ [運動で痩せる]
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私は筋トレが苦手で、ほとんどやらないのですが、
こんなイメージがあったからです。
同じ動作を○○回×3セット
ジムならいろいろマシーンを周ってストレッチ
とか、クールダウンでジョグをして・・・
結構いろいろなことやって、１時間くらいかかる・・・
そんな時間毎日とれない！
なんか気が付いたらやめてる。
というサイクルでした。
人間ドック受けていろいろがっかり [ダイエット日記]
いい歳をした人間なので、それなりにボロボロなんだろうなぁと思いながら、
初めての人間ドックを受けました。
BMIについては、日ごろ体重を気にしているだけに、問題なかったのですが、
あまり体の状況はよくないようです。
ファスティング再開しようかなぁ。
