ダイエットは、一人もくもくとやるものと考えがちですが、
エステサロンを筆頭に、痩せるときは他力を使う方法もあります。
エステサロンは、高いですが、痩せるためのノウハウが凝縮しているので
やる価値はありますが、正直、お金にまつわることがいろいろありすぎて
あまりお勧めできません。
ただ、リラクゼーション効果が抜群にある環境なので
ストレスをうまく流したいのでしたら、是非行くべきだと思います。
実際、BMI22位だったのですが、体脂肪が22%
位あったもので、ご縁があってエステサロンに通ったときは、
自助努力も含め3カ月で11kgやせて、体脂肪率が13%まで脂肪を
落としたことがあります。結果に確実にコミットしてくれるので、
本気でやるにはいいかもしれませんね。
私がここ数年でいろいろ試してきた中で、これは効果があった！
と思ったのは、
・カイロプラクティック
・コアバランスストレッチ
ですね。
カイロプラクティックは、技術者のレベルがかなり差があるようで、
ガンステッドという種類のカイロプラクティックを受けたときは、
体温が1度ほど上がるというミラクルが。。。後、身長が1㎝伸びました。
もともと低体温だったのですが、5度5分以下の体温が、6度4分位まで。
訳あって体重が増えていた時期があったのですが、カイロプラ
クティックを受けてから確実に何もしていないのに5kgほど落
ちていきましたね。体温を上げたことで、ホント太りにくく
なりましたし、何より風邪ひかないんですよね。
特に猫背になっていっる方は、呼吸が一気に深くなる
ので、施術直後はものすごい変化を感じることができます。
次にコアバランスストレッチなのですが、もしかしたらヨガも
そうなのかもしれませんが、ストレッチを
することで筋肉の動きがよくなるのか痩せやすくなります。
カイロプラクティックが骨の位置を整えるのでしたら、
ストレッチは、筋肉をしっかり伸ばして正しい状態にす
るんですね。
筋肉って、常日頃から正常な状態になっているかというと
そうではなくて、ところどころちじこまっていて、非常に
燃焼効率が悪くなっている状態でいるんですよね。
さらにコアバランスストレッチは、インナーマッスルまで
しっかり攻めていくので、一通りおわあったあと、しばら
くするとお通じがものすごくよくなります。
そして、完全な脱力感覚が身につくので、夜ぐっすりです。
週末にストレッチしてもらって、家に帰った後のお昼寝がた
まらない位気持ちがいいです。
こうやって、人の力を借りて痩せるのもありですよ。
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