LINEでダイエット仲間のグループを作る [ダイエットトピックス]
ダイエットの最大の難関は、「継続すること」なんですね。短期的に・・・例えば食事を1週間制限するなら簡単なんですけど、食事制限を3か月、半年、1年・・・というように長期にわたって行うってなかなか難しいんじゃないでしょうか。はまれば別ですけどね。
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継続させる簡単な方法は、「グループLINE」を作る方法なのですが、作るだけだとあまり続きません。
過去に二つほど、ダイエット関連の友達が作ったグループに参加したことがあるのですが、一つは長続きせず、もう一つは長続きしそう（現在進行形）なグループ。
これの違いって、「アウトプット」があるかどうか？なんですね。
今日、こんな食事をした、こんな運動をしたといった報告、トレーニングやサプリにやたらと詳しい人が、知識のアウトプットとしてグループLINEに乗せる。※一人、プロテイン
とりあえずこれで3か月ほど続いています。
・・・とはいえ、参加者のうちの3割くらいしかコメントしないし、本当に運動しているかどうかまでは正直分かりませんが・・・。
できないならできないなりの活動の方法のひとつとしてグループLINEやってみることをお勧めします。
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