あまりダイエットとは関係ないのですが、知人との再会の飲み会や、昨晩は気が付いたら眠ってしまったことから日記をさぼり・・・・さらにささっとシャワーを浴びて睡眠したことから、シャワー後の鼻の中のケアを忘れ、少々鼻の中が痛い。軽い鼻づまりが。

そろそろ花粉の量が増え始める時期なので、今のうちに鼻の中にバリアを張って予防。ちょっとさぼったからと言ってあきらめずに継続。

最近、朝ごはんをしっかり食べることをやめてしまった。どうしても朝、胃がもたれて食べられない。夜の食事が9時を過ぎているのが問題なんだろうな。朝しんどい。いまちょっとやり始めているのは、プロテインを飲むこと。
ちょっと寒い時期にプロテインを飲むのは少々しんどい。以前、今思えば当たり前なのですが、寒いので、ココア味のプロテインをお湯で飲もうとしたら、プロテインが固まってしまい、処分の困ったことがあります。

晩ごはんを職場で食べてから帰るか、職場でこまめにプロテインを飲むか・・・今、朝食をさぼり始めてから、やはり夕方からお腹がすく。パンとかではどうも朝食べたとしても、お腹がすくみたい。ごはんのようです。

朝ごはんをしっかり食べるサイクルづくりも試行錯誤ですね。
朝食用にお味噌汁でも作ろうかな。それか、インスタントなお味噌汁。

こういったダイエットの方法を考えるのもダイエットを継続させる秘策のように思います。

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