正月太り対策失敗・・・

正月太りは毎年課題なのですが・・・
今年こそは！という気持ちだけ持って正月を迎えたのですが、十分な対策ではありませんでした。

どれくらいのことをしたのか・・・あまり胸を張って言えることではないですが、家の近くを軽く走るとか食事の量を極力減らすといったもの・・・

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でも、実はそれでは十分な対策が打てたのか？と言われると難しいですよね。
そこが私の反省です。

どれだけ走る？頻度は？という情報が無いですよね。
どれくらいの量まで食べることを抑えたか？が無いですよね。

これが大きな反省です。

なんとなくアバウトなので、これで十分なのか不十分なのか検証できないんですよね。

自分なりに正月太りの対策がどのような課題が残ったのか次回の反省としたいと思います。