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継続させる簡単な方法は、「グループLINE」を作る方法なのですが、作るだけだとあまり続きません。
過去に二つほど、ダイエット関連の友達が作ったグループに参加したことがあるのですが、一つは長続きせず、もう一つは長続きしそう（現在進行形）なグループ。
これの違いって、「アウトプット」があるかどうか？なんですね。
今日、こんな食事をした、こんな運動をしたといった報告、トレーニングやサプリにやたらと詳しい人が、知識のアウトプットとしてグループLINEに乗せる。※一人、プロテイン
とりあえずこれで3か月ほど続いています。
・・・とはいえ、参加者のうちの3割くらいしかコメントしないし、本当に運動しているかどうかまでは正直分かりませんが・・・。
できないならできないなりの活動の方法のひとつとしてグループLINEやってみることをお勧めします。