体重にあまり変化はないものの、ダイエットを宣言した後に少しずつ体脂肪率が上がっている状況です。今まで、ダイエットのアドバイスやお手伝いした時は、食事制限をメインとしていたのですが、筋トレをサポートするということで、ちょっと不安。


まだ体型に変化はないです。これがシックスパックになると思うとなんか不思議な感じしますね。
※被験者（まぁ、会社の人なんですけど）からは、６パックに！とオーダーを受けております。


今朝の報告。体重はいい感じにキープ。

今回、体脂肪率はなるべく一桁に近づけつつ、６パックを実現するんですね。
体脂肪率を一桁にしないとお腹が割れないみたいなので。

なので、今回HMBやらクレアチンやら、プロティンだけでは補いきれない部分をサプリメントでサポート。※もともとHMBを勧めたら、被験者がクレアチンも！ということで、クレアチンも服用。

これからが楽しみです。