前の10件 | -
筋トレ初めて気づいた事は、引き寄せの法則って意識を向けたとこにいい事があるのかもね [運動で痩せる]
夏になって、家族や友達と、レジャーに出かける事が増えてきました。
痩せる事を専門にブログを書いてる身としては、
海やプールに行く事が増えると、
自然と気になることが出てきます。
自家製化粧水の作成して使っています。安くてお勧めです
以前から化粧水の高さについて思うところがあって、
なるべく安く済まないかな？
って思いたちまして、手作りで化粧水作りに挑戦しました。
そんなに難しい事を考えてやったわけではなくて、
自分にあったものを意外と簡単に作れると言うことが分かりました。
筋トレするならどうする？フィットネスジムに継続して通える人の割合は？ [ダイエットトピックス]
ダイエットや体を鍛えるのに利用される、フィットネスジムですが、結構 びっくりする事実があります。
フィットネスクラブの退会率は、入会から半年で全体の約70％、1年後には全体の約90％になるというもので、年間1万円の会費を元を取らずに支払い続けているというものです。
逆にいうと、そういったメンバー会員のおかげでフィットネスジムは経営ができているということなんですね。。
LINEでダイエット仲間のグループを作る [ダイエットトピックス]
ダイエットの最大の難関は、「継続すること」なんですね。短期的に・・・例えば食事を1週間制限するなら簡単なんですけど、食事制限を3か月、半年、1年・・・というように長期にわたって行うってなかなか難しいんじゃないでしょうか。はまれば別ですけどね。
巣篭もり期間はプチ断食のチャンス [酵素ドリンクで断食]
緊急事態宣言が5月末まで延長されて当分の間テレワークをしている方はダイエットをするチャンスだと私は考えています。
ダイエットで確実に成果を出すには運動が大事なんですが食事制限を徹底的にすることだと思っています。食事制限の中で代表的なものはプチ断食なのですがテレワークをしているからこそできるプチ断食の方法を紹介したいと思います。
巣ごもりはファスティングのビッグチャンスです [酵素ドリンクで断食]
お笑い芸人の塚地武雅さんがテレビ番組で、ファスティングを実践したとの報告がありました。
外部の誘惑が非常に少ない状況にあり、後は、自分との戦い！の今こそファスティングをするのにいいタイミングだと考えます。
改めてファスティングのやり方をまとめたいと思います。
正月太り対策失敗・・・ [ダイエット日記]
正月太りは毎年課題なのですが・・・
今年こそは！という気持ちだけ持って正月を迎えたのですが、十分な対策ではありませんでした。
どれくらいのことをしたのか・・・あまり胸を張って言えることではないですが、家の近くを軽く走るとか食事の量を極力減らすといったもの・・・
今年こそは！という気持ちだけ持って正月を迎えたのですが、十分な対策ではありませんでした。
どれくらいのことをしたのか・・・あまり胸を張って言えることではないですが、家の近くを軽く走るとか食事の量を極力減らすといったもの・・・
体調不良の原因は、鉄分不足かもしれません。 [おススメサプリメント]
この時期必ず体調不良になるのですが、夏バテなのかな？
とずっと思っていました。
体がだるいし、重いし、何となく頭もぼーっとするというか、
覇気がなくなるというか・・・疲れが取れない状況が続くので、
私の場合、夏バテに似た状態になるときは、胃腸の動きが
弱くなっている時なので、解決策としてヨーグルトを食べます。
3分間を侮るなかれ。3分間トレーニング [運動で痩せる]
今週1週間、飲みに行ったときは、お休みしましたが、短い時間で筋トレ
してみました。
私にはこのやり方が向いているんでしょうね。
程よく筋肉痛になるし、時間が短いし、お金かからないしｗ
私のイメージは、筋トレは、数をこなしたり、いろいろ試さないと
いけないと思っていましたが、3分でも十分なんだなって思います。
夏は、キュウリダイエットで決まり！ [ダイエットトピックス]
梅雨が明け、これから海や山へ遊びに行ったり、普段も薄着で過ごす
ことが増えますね。
いまさらダイエットしても・・・と思っても、それでも少しでも
スタイルキープをしたいというのが心理というものではないでしょうか。
夏だからこそ、夏の野菜「キュウリ」でがっつり痩せましょう。
前の10件 | -
