ダイエットする為に水分摂りすぎるやつがいるんですよ(´д｀|||) [ダイエットトピックス]
なーにぃ!やっちまったなぁ(*｀Д´)ノ！！！
水分とることは大事なのですが、ちゃんと体内の水分を出さないと、
むやみにむくむだけなんです。。
じゃあ、どうするのが正解かというと、汗をしっかり出す事なんです。
例えば半身浴でぬるま湯にじっくり浸かるとか。
運動しても汗が出にくい人なら、バスソルトをオススメします。
代謝が悪い人は、酵素ドリンクもそうですが、消化を助ける大根とか、発刊を促す
生姜、唐辛子等をうまく採り入れるといいですね。
生酵素でダイエット-10kg!?
後は、おしっことして出すのが良いのですが、スイカなどの果物類は、体を
冷やしやすいのがデメリット。
あまり運動する時間のない方は、軽くストレッチをしてからだの巡りをよくする
といいかもしれません。作業の合間に延びをするのもオススメです。
水分は１日1.5リットル以内におさえてダイエットに励んでください。
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