夏までに痩せる！これだけは押さえておきたい●●テク3つ [短期で痩せる]
4月が終わり5月に入ると、そろそろ夏のイベントが気に
なってきますね。
服装も薄着になって肌の露出も増え、プールや海で遊ぶ
機会も増えるのではないでしょうか。
これから痩せるとなると、ものすごく頑張らないといけ
ないと思われがちですが、重曹を上手に使えば、ダイエ
ットの強力なサポーターになります
ハードルが低い方から順にご紹介します。
入ってデトックス！入浴の効果を高める
住居の環境では、お風呂ではなくシャワーを浴びる方が
多いかもしれませんが、入浴は体を温めますし、温める
ことで体内の血流やリンパの流れをサポートしてくれた
り、水圧の力でむくみや肉体の疲労を和らげてくれます。
そのため、浴槽にお湯をためるのが億劫でも、痩せるた
めに入浴をオススメします。
入浴の時に、入浴剤でもいいのですが、同じ成分である
重曹を入れるといいです。
入浴剤のような香りはありませんが、成分は一緒なので、
安いですし入浴剤よりたっぷり入れてじっくり入浴して
ください。体の温まり方が違います。
また、皮脂汚れなどしっかり重曹が吸着しますので、お
肌の調子が良くなる事も期待できます。
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飲んでデトックス！胃腸の調子を整える
ちょっと抵抗がある方もいるかもしれませんが、重曹は、
食用のものであれば飲むことができます。ただし、ベー
キングソーダは、ちょっと成分が異なるので、重曹を選
択しましょう。
小さじ1杯を毎朝お白湯などで飲むだけです。これによっ
て胃腸の動きが良くなり、デトックスできます。また、
胃酸過多になっている場合は、酸性になった体内環境を
中和する効果があるそうなので飲みすぎた次の日など飲
むのにオススメします。
ただし、オレンジジュースなど、酸っぱい飲み物だと口
の中で発泡してしまうので、お白湯にするなど注意が必
要です。
入れてデトックス！宿便を洗い流す
重曹を使って腸内洗浄です。腸内洗浄用のキットを用意
する必要があることと、お尻から洗浄液を流し込むため、
ハードル高めです。
洗浄液の作り方は、1.5リットルの水に小さじ1杯の重曹
と塩です。
常温だと体が冷えるかもしれないので、40℃位の白湯が
いいでしょう。
ただし、腸内をしっかりクレンジングする事で、お通じ
の改善と腸内にたまった毒素の排出を定期的に行う事で、
体質改善が期待できます。
腸の環境を改善する事で、肌の質が変わったり、アレル
ギーやニキビの改善、そしてなにより太りにくい体質に
変わる方が多いようです。
あくまでも、体験報告をネットで見たり、方法は異なり
ますが、ファスティングをした後の腸の環境改善の報告
から同様の期待が持てると考えられます。
隔週から月1回くらいに1度のペースで行うことをオスス
メします。
腸内洗浄（浣腸）器具スリムエネマ販売サイトはこちら
いかがでしょうか?
重曹って馴染みのある物なのですが、なかなかことに美
容やダイエットに利用するケースはなかなか少ないので
すが、簡単に手に入りますので一度試してみてはいかが
でしょう。
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