3分間を侮るなかれ。3分間トレーニング

今週1週間、飲みに行ったときは、お休みしましたが、短い時間で筋トレ
してみました。

私にはこのやり方が向いているんでしょうね。
程よく筋肉痛になるし、時間が短いし、お金かからないしｗ
私のイメージは、筋トレは、数をこなしたり、いろいろ試さないと
いけないと思っていましたが、3分でも十分なんだなって思います。

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