体温が下がってます。アレルギー症状と関係はないと思いますが・・・

残念なことが・・・久々に体温を計ってみたところ、36℃。
ここ数日計ってみましたが、大体36℃。

数か月前に計ったときは、36.4℃。

もともとは、35.4℃くらいだったのですが、カイロプラクティックなどの姿勢の調整と、ファスティングによる体質改善で36.4℃まで体温をあげていたのですが、0.4℃も下がってしまいました。

体温が下がると直接花粉症がひどくなるわけではないと思うのですが、おそらくですが、腸の動きなのか、腸の環境が悪くなっているのではないかと思っています。

ファスティングにて内臓を休めたことにより36℃からファスティング中は36.8℃まで上がりました。また、カイロプラクティックは継続して毎月通っているので、姿勢などの影響は出ていないともうのです。

となると、内臓の動きが弱まっているから、体温が下がり、花粉症の症状がひどくなっているのではないか?と感じるんですね。

今週は、ヨーグルト作ったので、朝はヨーグルト食べてデトックスもできているように思うのですが、正直ショックです。

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タグ：腸内環境 花粉症

ダイエット中間報告

体重にあまり変化はないものの、ダイエットを宣言した後に少しずつ体脂肪率が上がっている状況です。今まで、ダイエットのアドバイスやお手伝いした時は、食事制限をメインとしていたのですが、筋トレをサポートするということで、ちょっと不安。


まだ体型に変化はないです。これがシックスパックになると思うとなんか不思議な感じしますね。
※被験者（まぁ、会社の人なんですけど）からは、６パックに！とオーダーを受けております。


今朝の報告。体重はいい感じにキープ。

今回、体脂肪率はなるべく一桁に近づけつつ、６パックを実現するんですね。
体脂肪率を一桁にしないとお腹が割れないみたいなので。

なので、今回HMBやらクレアチンやら、プロティンだけでは補いきれない部分をサプリメントでサポート。※もともとHMBを勧めたら、被験者がクレアチンも！ということで、クレアチンも服用。

これからが楽しみです。

タグ：６パック ダイエット