今夜は、抑えめに・・・白菜と豚肉の鍋 [ダイエット日記]
日記を書き始めたので、さすがに晩ごはん食べ過ぎないように・・・ということで、白菜と豚バラスライスの鍋。
生姜を業務用スーパーで大量に買ったので、何の迷いもなく、鍋に生姜をたっぷりすりおろす。
辛いものは一切入れていないのに、食べ始めたら汗が。これぞ生姜の効果ですね。
豚肉も脂肪がいっぱいついてて甘味たっぷり。最高においしい。
食べ終わった、後の汁に、濃縮めんつゆを足して、スープに。全部飲んではないけど、ほっとした。
先日、林先生の今でしょ！講座で、朝食をしっかりとったほうが、太りにくいという事を放送していたのですが、それを実行するには、夜食べないようにしないといけないのですが、今の私には正直無理。
そういうこともあり、血糖値が上がらないようにごはんを食べず、鍋だけにしてお腹にはたまるんだけど、
満腹感は全くない食事を選択。
きっと明日の朝は、しっかり空腹感を感じて目が覚めるでしょうね。。。明日の朝ごはんのために今から炊き込みご飯つくるぞー！
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